O脚や外反母趾などの方の歩き方について



 

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O脚や外反母趾などの方の歩き方について

 

こんにちは、花山温泉整体道場の八木です。      
明日はクリスマスイブ。 町中はクリスマスのイルミネーションが      
きらきらと輝いて大勢の人がにぎわっていますが、   
皆様にとってすばらしいクリスマスでありますように。   

さて、O脚や足の歪みを気にされれている方から 普段の歩き方について
よく相談されるのですが、これは意識してもなかなか正しい歩き方を
身につけにくいものです。   

O脚の方の大半は足の形が外反になっています。   
偏平足になっている方も多く、このような方は自然に歩くと足の外側に重心が
かかります。 外反母趾の方はつま先が反り返ってかかとに体重がかかる歩き方に
なってしまいます。   

本来、理想の歩き方はかかとから着地してつま先で蹴り上げ、やや歩幅が   
あるのが良いです。   

ところが、偏平足や外反母趾の人は足が歪んでいる為にこのような方向が   
できません。   

それは、まるで10cmも以上もあるハイヒールを履いてかかとから着地してつま先で
蹴り上げようとして歩いてもうまく歩けないのと同じです。   

足が歪んでいる為に正しい歩き方が出来ないのですよね。   

このような場合はどうすればよいのでしょうか?   
簡単な方法としましては、足首の形を整えた状態を作って歩いて頂くと良いです。   中敷を入れたりオーダーメイドの靴などもありますが、もっと身近に行う方法が   
あります。   

実際に、O脚の人や外反母趾の方に足首の歪みを矯正する体操指導を行い、      直後に歩いて頂くと、自然に歩き方まで変わっているのがわかります。   
外反足や内反足の具体的な足の形は下記のページを見ますとおわかり頂けます。         ↓ ↓ ↓    
 http://和歌山整体.jp/ashikubikyousei-exe.html   
足の形が正されると歩き方も変わってきます。   
O脚やX脚、外反母趾を改善にもおおいに役立ちます。   
お役に立てれば幸いです。



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 八木隆雄
 整体師
カイロプラクター
ピラティス
インストラクター

パーソナルトレーナー

『自分での姿勢矯正』、
『O脚を自分で直す
 簡単な方法』
『顔を整えていく方法』
等の講演実績あり。
 
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